夏至这天，太阳直射北回归线，北半球的白昼达到一年中最长，而且越往北白昼越长。夏至的“至”，是极端、极度之意，所谓物极必反，夏至阳气最旺，过了夏至，阴气渐升，阳气渐降，白昼慢慢变短啦。

因此，夏至这个节气充满着哲理的况味。到了“至”，就要走向反面，是不是有点吓人呢！！！那么，珍惜光阴就是最好的良药。虽说现代人生活条件好，白天长还是短已没有太大影响，但，但，大家还是赶紧起来嗨（据说那叫“早起”）！

夏季炎热，适宜晚睡早起，这是顺应自然界的阴阳变化。小福不禁笑了，终于有个理由可以让老爸老妈不唠叨晚睡了！老妈也传授了几条夏至的养生经，要合理安排午休，做一些适当的运动，譬如清晨或傍晚天气较凉爽时在河边、公园等空气新鲜的地方运动，饮食则宜多吃苦味食物如苦瓜，多喝点带苦味的饮料如啤酒、普洱茶、苦丁茶。

小福爱捣鼓，既然夏至饮食以苦味为佳，茶基本上都带有苦味，不妨来点创新，捣腾几个夏至养生普洱茶饮来，点子有了，那就行动吧。

【透心凉蜜普】

1.取生普8克，放入盖碗中，用沸水冲泡，通过滤网出汤，冲3～5泡置于公道杯中；

2.将茶汤晾至温度低于60℃，加入蜂蜜1～2匙，搅拌均匀；

3.再倒入冰棒模具中，放进冰箱急冻室；

4.待其冰冻成块后，即可在炎炎夏日吃上苦中带甜、口感顺滑的【透心凉蜜普】，可去火、清热解暑，你还能吃上冰棒呢。

【冰感柠普】

1.取熟普10克，放入盖碗中，用沸水冲泡，通过滤网出汤，冲3～5泡置于公道杯中；

2.将新鲜柠檬榨汁，取适量柠檬汁倒入公道杯中，搅拌均匀；

3.再倒入玻璃杯中，放上一片柠檬，加入适量冰块，一杯韵味独特、生津祛暑、健胃消食的【冰感柠普】便诞生了。

【动感酸普】

1.取生普8克，放入盖碗中，用沸水冲泡，通过滤网出汤，冲3～5泡置于公道杯中；

2.将茶汤晾至温度低于60℃，放入2颗酸梅；

3.再倒进事先备好的玻璃杯中，加入少量冰糖和冰块，苦中带酸又带甜的【动感酸普】可为你带来动感一夏，饭后饮用可促进消化。

【浪漫花普】

1.取熟普10克，放入盖碗中，用沸水冲泡，通过滤网出汤，冲3～5泡置于公道杯中；

2.加入茉莉花3克，枸杞一小把，静置10分钟；

3.通过滤网倒进事先备好的高脚杯中，加入少量冰糖调味；

4.加入少量茉莉花和枸杞作为装饰，一杯带茉莉花口感的【浪漫花普】便炮制成功了，甜甜的，清热解渴，而且温馨浪漫。

小福研制的“创意”茶饮是不是很好喝呢？很清凉？很解暑？很开胃？很美感？有木有？其实这些只是简单的搭配，普通得不能再普通，只要肯花心思和少许精力，谁都可以是创意茶饮的设计师，用茶的滋味酽浓炮制清凉快乐的醇爽一夏，何乐而不为！